Feeds:
Публикации
Коментари

Posts Tagged ‘здравословно’

Йога е много повече от серия от упражнения. Тя е обръщане към изначалната мъдрост на тялото, вслушване в неговите неравноделни ритми и приемане на несъвършенствата му.

Но не само – чрез йога получаваме ключ към по-добра версия на себе си както във физически, така и в психологически аспект. Макар и почти неосезаем, този ключ винаги присъства, необходимо е единствено да настроим възприятията си, за да го намерим. А вглъбяването в собствения универсум е пътуване по безкрайно много пътища.

Чрез практикуване на йога узнаваме за границите на тялото си и как можем да ги преодолеем. Научваме се да възприемаме себе си като инструмент, който сами да управляваме, като по този начин йогата е и своего рода метод за овластяване на индивида. Опознаването на телата ни и възможностите за въздействие върху тях разкрива непознати хоризонти и дава повод за много размисли, освен че допринася за тонуса ни.

yoga

Същевременно обаче чрез йога разширяваме и границите на личността си. Физическата трансформация неминуемо води и до психологическа такава. Аз-ът се разслоява на различни нива – щастливи, нещастни, тревожни, очакващи, надяващи се. Така по-лесно се фокусираме върху всяко едно от тях, търсейки как да ги направляваме до постигане на баланс. Именно балансът и вътрешният мир са сред основните цели, към които се стремим в йога упражненията си. Какво желаем да постигнем и до къде да стигнем, разбира се, са стриктно лични решения. Йогата единствено може да ни насочи и да ни научи как да направляваме тялото и енергията си, за да се усъвършенстваме.

Йогистките упражнения често пъти изискват и промяна в диетата ни – към по-здравословно хранене, което да не стресира организма, а да му съдейства в развитието му. Вегетарианската храна е само една от опциите, които можем да възприемем, но несъмнено така ще разширим знанията си и по тази тема.

УзанаПолянаФест тази година ще ни върне към екологичната ни интелигентност, а чрез различните йога практики и нови идеи за здравословно хранене, предлагани в Дзен центъра, фестивалът ще ни обърне внимание и на познанието вътре в самите нас и в нашето тяло. Вижте участниците тук.

Оммм-чакваме ви.

 Автор: Александра Димитрова

Advertisements

Read Full Post »